شرفنا بتسجيلك معنا،وأبدع بأفكارك وقلمك
تسجيلك شرف لنا
زورونا على الرابط التالي
www.attamimi.net/vb

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شرفنا بتسجيلك معنا،وأبدع بأفكارك وقلمك
تسجيلك شرف لنا
زورونا على الرابط التالي
www.attamimi.net/vb
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات التميمي ترحب بأعضائها وزوارها الكرام وتتمنى لهم وقتاً ممتعاً في ساحات منتدياتها

  • الرئيسية
  • البوابة
  • أحدث الصور
  • التسجيل
  • دخول
هلا والله ومرحبـــا وحيــــاك ** مزيون ومنور وسلمت يمنـاك && يوم إنك أخترت منتديات التميمي منتداك ** إعرف أنك بين أهلك وأصدقائك.

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم

 :: منتديات الأسرة والمجتمع :: صحتك

اذهب الى الأسفل

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم Empty الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم

مُساهمة من طرف القلب الوفي الجمعة أغسطس 28, 2009 7:44 am

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم Mlah111

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555

الفول المدمس

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم Zsder4567


القاهرة: أفاد باحثون بأن الفول المدمس يوفر للجسم نصف كمية الحديد التي يحتاجها يومياً ومع وجود نسبة البروتين العالية في الفول يصبح هذا الحديد سهل الامتصاص داخل الجسم‏.
ويحتوي الفول أيضاً علي نسبة عالية من البروتين لذلك نطلق عليه اسم "لحم الفقرا‏‏ء"، لكنه بروتين قيمته الغذائية منخفضة عن اللحوم ولا يمكن الاعتماد عليه كغذاء رئيسي ودائم علي المائدة ولكن ما ينقص بروتين الفول من أحماض أمينية أساسية يمكن تعويضها بتناول بيضة أو قطعة من الجبن مع طبق الفول وبهذا التداخل المفيد يتكامل بروتين الفول المدمس ولا يصبح لحم الفقراء بل تزداد قيمته الغذائية عن اللحوم‏.‏
وإضافة ملعقة كبيرة من زيت نباتي مثل زيت ذرة أو قطن أو غيرهما أو قطعة من الزبد إلي طبق الفول لا تعوض فقط نقص الدهون في الفول، وإنما تعمل أيضاً علي توازن الطاقة مع البروتين فيه وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم‏


الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555


الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1zl540i

الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555الفول المدمس يوفر الحديد الذي يحتاجه الجسم 1qwe456ty555

القلب الوفي

عدد المساهمات : 1262
نقاط : 3359
تاريخ التسجيل : 21/06/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 :: منتديات الأسرة والمجتمع :: صحتك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى