بعض التمارين للرقبة للذين يعانون من تعب بها
:: المنتديات الرياضيه :: الرياضه
صفحة 1 من اصل 1
بعض التمارين للرقبة للذين يعانون من تعب بها
من طرف القلب الوفي الجمعة فبراير 05, 2010 1:01 am
هذه بعض التمارين للرقبة للذين يعانون من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب أو أمام أجهزة الكمبيوتر
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة اليد
بمقاومة الجاذبية
التحرك فى نصف دائرة
الإنحناء يمينًا ويسارًا
مع أطيب التمنيات بدوام الصحة والعافية
القلب الوفي- عدد المساهمات : 1262
نقاط : 3359
تاريخ التسجيل : 21/06/2009
:: المنتديات الرياضيه :: الرياضه
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى